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時間:2018-08-08 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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心包經:讓你吃不胖
 
經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚飯后敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!
 
心經始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。
 
 
小腸經:擁有纖細手臂
 
要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這么做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現好身材啦!
 
大腸經不能難找,大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置,貫穿整個手臂。
 
 
三焦經:讓你免疫力提高
 
中醫認為,三焦經相當于淋巴系統。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力。適合的按摩時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,否則第二天有可能眼睛腫起來。
 
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。
 
 
胃經:讓你臉色白里透紅
 
面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。
 
 
膽經:讓你頭發黑亮
 
因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,讓你放心穿短裙!
 
膀胱經:讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。
 
經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

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