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重慶六合學(xué)校：推拿這些穴位，止痛效果較為不錯

難免身上這痛那痛的，今天重慶六合學(xué)校來跟大家分享幾個對痛癥有效的“止痛”穴位。

一、頭痛——印堂穴

感冒頭痛時，可以屈曲的拇指和食指輕輕揪揉印堂穴這里，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現(xiàn)一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。一般揪揉2分鐘即可。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。一般的頭痛立刻能見效。刺激印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

牙痛——合谷穴

牙痛時適當(dāng)施力按揉合谷穴，合谷穴在虎口附近的位置，屬于手陽明經(jīng)，對緩解牙痛有明顯的效果，在配合下關(guān)、頰車有更好的效果。但孕婦禁按合谷穴，體質(zhì)較差的人也不適合強刺激。

四、肩痛——肩井穴

拿捏肩井穴可以止痛、活血，肩膀酸痛，腰酸背痛，眼睛疲勞，落枕等問題都可以按摩肩井穴來緩解。給老人按摩時注意力度不宜過大，尤其是有血壓高或有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

五、心痛——內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴對調(diào)理改善心臟問題較有效果。手心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內(nèi)關(guān)穴，對其行點、按能活血通絡(luò)，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。日常避免大力按壓此穴。

六、胃痛：點按足三里

 

足三里對緩解胃痛效果較為明顯，氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。可以適當(dāng)用力揉按此穴，同時揉按200次左右。