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蘿卜是脹氣還是排氣？哪些人不能吃蘿卜？

蘿卜味辛、甘，性平，中醫中有記載，“蘿卜大下氣，消積和中”，可見蘿卜可以消食順氣。通常都認為蘿卜是具有排氣作用的一種食物，但是有的朋友說吃了蘿卜之后卻感覺有些脹氣，那么請問究竟蘿卜是排氣的還是脹氣的呢？

生蘿卜有辛辣之感，脾胃虛弱之人吃后會因其刺激作用而有腹脹的感覺，所以重慶六合學校建議蘿卜要煮熟食用，一般熬成蘿卜湯，既減輕辛辣刺激，又可增強順氣的作用。飲食不化、腹脹、大便不通之人服后有較好的效果。

 

 

吃蘿卜的好處

蘿卜含大量纖維素

多吃蘿卜能幫助腸胃快速的消化食物，促進消化，并且蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。

 

提高身體抵抗力

生蘿卜中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。

 

養顏美容

蘿卜中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液循環和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。

 

降脂、降糖

蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

蘿卜好處這么多，是不是人人都適合呢？重慶六合學校建議以下人群不宜多吃蘿卜

氣虛患者 氣虛是中醫理論上對人體病癥的一種描述，簡單的說就是人體元氣不足造成的。而蘿卜屬于涼性食物，氣虛的人則更需要的是補氣補血的食物。另外，蘿卜有行氣的功效，所以氣虛體質的人吃蘿卜會導致癥狀加重。

腹瀉患者 吃蘿卜可以幫助消化，但蘿卜也屬于典型的涼性食物。如果有腸胃腹瀉等癥狀，在吃蘿卜的時候一定要慎重，可能會導致病情加重，對身體健康不利。

脾虛患者 由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱(表現為胃納不佳、大便溏瀉)，并且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。

 

蘿卜怎么吃排氣？

1、對于消化不良、胃口不好的人，可以將白蘿卜洗干凈，切片煮爛，熬制成蘿卜汁，然后倒進杯中，每天喝兩至三次，或者配蜂蜜或茶水喝。有利于人體排氣和止咳化痰作用。

2、對于術后病人需要排氣時，可以選用煮蘿卜水或者清淡蘿卜湯。將白蘿卜洗干凈后，切成片或者小塊，然后煮至1小時左右，將蘿卜水倒出，按醫囑分次喝下。或者將煮好的蘿卜水中稍放鹽和蔥花做成蘿卜清湯，按醫囑分次喝下。

3、在冬天吃蘿卜只為營養保健順氣，可以用白蘿卜和羊肉燉制成湯菜食用，即是將羊肉燉制六成熟時，再將白蘿卜、鹽放入鍋中，與燉制的羊肉一起燉熟后食用，即可起到順氣的效果。

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