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中醫培訓學校分享春季養生妙招

時間:2021-02-19 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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  春天已到,雖說是萬物復蘇、生機勃勃,但春季養生防病也不可忽視,春季氣候變化較大,乍暖乍寒,特別是年老體弱者更要注意。下面就來看看中醫春季養生妙招。

  艾灸熏蒸可避穢除濕
  用艾灸避穢除濕在中國由來已久,每年清明也有在房前屋后放置艾葉的習慣。現代醫學研究表明,艾灸對常見的十多種細菌和真菌有顯著的殺菌和抑菌作用,研究者在清潔要求較高的母嬰病房采用艾灸熏蒸消毒,空氣中的細菌含量出現了顯著下降。

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  香囊通竅可安神助眠
  驟雨不歇,空氣中濕氣氤氳,令人精神倦怠。同時屋內潮濕,氣溫忽高忽低,著涼感冒和鼻炎復發者越來越多。我們除了注意出門佩戴口罩、勤洗手等公共衛生習慣外,更應注意個人的規律生活,不要因為長期封閉在家而養成早不起晚不睡的生活習慣。春季寒濕較重,肝氣上升,易于倦怠、心煩氣躁,可以佩戴中藥香囊緩解這些情況。

  中藥沐足可溫中散寒發熱解表
  《黃帝內經》曰:“陽氣起于足五趾之表,陰氣起于足五趾之里。”足三陽經止于腿足部, 足三陰經起于腿足部, 這里是陰陽交會的地方。不僅如此,足底還布滿了相應的反應區。
  通過沐足可以刺激相應的經絡和臟腑,促使陽氣生發、推動氣血運行,溫暖周身、強身健體,預防感冒,春季能生發陽氣,促進生長。

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