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推拿時(shí)間禁忌，一天中什么時(shí)候做推拿效果好呢？

時(shí)間:2021-04-09 來源:重慶六合職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校點(diǎn)擊: 次

推拿屬于中醫(yī)外治療法之一，除了能夠緩解身體疲勞外，還可以調(diào)治疾病，因此廣受群眾喜愛，有的朋友問了一天中什么時(shí)間段推拿按摩效果比較好呢？推拿時(shí)間段需要注意嗎？下面，重慶六合學(xué)校就來跟大家分享不同時(shí)間段推拿的好處與禁忌。

1、早上推拿
有利于提升醒腦，晨起后可以推拿按摩頭部和面部，在順帶按摩頸部，在提神醒腦的同時(shí)，可以消水腫，美容養(yǎng)顏。

2、晚上推拿
加速血液循環(huán)，放松身體，每天晚上可以適當(dāng)進(jìn)行推拿按摩，緩解一天的疲勞，放松緊張的肌肉。推拿后不建議立馬洗澡睡覺，不然會(huì)影響效果。晚上推拿不建議超過23點(diǎn)，23點(diǎn)后膽經(jīng)開始運(yùn)行，此時(shí)再進(jìn)行推拿會(huì)影響其運(yùn)行工作。

什么時(shí)候不能推拿呢？
1、剛運(yùn)動(dòng)完后，運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，馬上進(jìn)行推拿的話血液會(huì)集中到身體表面，其他部位的血液會(huì)相應(yīng)減少，就容易造成頭昏、虛弱、惡心的癥狀，建議至少休息一個(gè)小時(shí)左右在進(jìn)行推拿。

2、過飽或過饑，剛吃飽飯進(jìn)行推拿會(huì)影響到正常消化和吸收，導(dǎo)致胃病產(chǎn)生；過饑時(shí)身體血糖較低，推拿可能會(huì)造成昏倒。

推拿的好處非常多，但如若能學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，了解推拿的作用與禁忌，就能體會(huì)到推拿更多的益處。如果你想學(xué)習(xí)更多中醫(yī)相關(guān)知識(shí)或?qū)W習(xí)中醫(yī)適宜技術(shù)，歡迎選擇重慶六合學(xué)校，我校提供專業(yè)系統(tǒng)的中醫(yī)適宜技術(shù)培訓(xùn)，常年面向全國招生，常年開設(shè)：中醫(yī)針灸培訓(xùn)、推拿培訓(xùn)、康復(fù)理療培訓(xùn)、正骨整脊培訓(xùn)、小兒推拿培訓(xùn)等等。

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